정신건강의학과

진심 

진심 정신건강의학과의원

폭식증 (Binge eating disorder, Food addiction)

폭식은 일반적인 양보다 훨씬 많은 양의 음식을 단시간에 먹는 경우를 말합니다. 조절되지 않은 채 과도하게 강박적인 음식 섭취를 보여 폭식장애로 불리거나 중독의 관점에서 음식중독이라고 불립니다. 

과도한 혹은 쾌미를 주는 음식 섭취가 쾌감을 주거나 부정적인 감정을 줄여주는데, 이러한 행동과 감정이 기억 센터에 저장되어 있다가 폭식을 하던 유사한  조건이 되면 음식에 대한 강한 갈망이 나타납니다.

이때 이러한 갈망을 조절할 수 없어 폭식 행동을 반복하게 되는데, 잠간의 이득과 함께 후회와 자책, 우울감을 경험하면서 악순환이 됩니다. 

폭식과 비만의 유형


충동형
도파민 문제
ADHD, 충동조절장애, 다른 중독 동반
먹기 시작하면 배가 불러도 계속 먹는다.
카페인 등을 자주 섭취하면서 집중력을 올리려 한다.

강박형
세로토닌 문제
음식 칼로리나 체중 등을 자주 측정하여 확인
정해 놓은 메뉴로 식사하지 않으면 불안
먹지 않기로 한 음식을 먹으면 굶거나 과도하게 운동
우울형
세로토닌 문제
우울 외로움 등 정서적 허기를 음식을 해결 시도
폭식 후 과도한 죄책감 / 우울증 동반
대인관계 위축과 스트레스 관리에 취약
혼합형혼합
진심 폭식증 치료 

1. 기본적인 식사 원칙
2. 약물치료 
   음식 갈망과 식욕을 조절하되, 일시적인 방법이 아닌 장기적으로  안정적
  으로 사용 가능한 약물 처방
3. 심리치료
   자신과 음식에 대한 왜곡된 생각을 찾아 수정하며, 자존감을 회복하는 
   상담치료 

4. 스트레스, 대인관계 관리

비만 (Obesity)

비만은 과잉 체지방 축적 상태입니다. 
WHO 아시아 태평양지역과 대한비만학회에서는 체질량지수(BMI) 
기준으로 과체중 23kg/m2, 비만 25kg/m2 이상으로 정의합니다. 
진심  비만치료

1) 균형을 맞춘 식단이 필요합니다.  
단백질과 섬유질이 풍부한 생선류와 잡곡, 야채와 과일 등을 섭취해야 합니다. 
건강을 유지하면서 체지방을 소모하기 위한 식이요법은 하루 섭취열량을 500~600 kcal 줄여서 현재 체중의 5~10% 감소를 목표로 저열량식 식사를 합니다. 
2) 유산소 및 근력 운동을 유지해야 합니다 . 
운동을 통해 체중이 감소하지 않아도, 체지방량이 감소하고 근육량이 증가하면 효과가 있습니다.